忙しい日も楽々!ポリ袋で作る本格ベトナム風「鶏肉のフォー」ポリ袋レシピ

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日本サニパック株式会社

B!

ポリ袋を使った「鶏肉のフォー」のレシピをご紹介します。使用するポリ袋は『スマートキッチン 保存袋 箱入り M 半透明 60枚 0.01mm』です。

「鶏肉のフォー」の材料(1人分)


鶏もも肉
80~90g
玉ねぎ
1/8個
パプリカ
1/4個
フォー (水戻し不要タイプ、茹で時間5分)
1人分(60g)
350cc
【A】おろしにんにく
小さじ1/2
【A】おろししょうが
小さじ1/2
【A】塩
ひとつまみ
【A】黒こしょう
少々
【B】ナンプラー
小さじ1
【B】料理酒
小さじ1
【B】鶏がらスープの素
小さじ1/2
【B】砂糖
小さじ1/2
パクチー
適宜
レモン
適宜

「鶏肉のフォー」に必要な調理器具

「鶏肉のフォー」の作り方

1.材料を準備する

鶏肉をひと口大に切ります。

玉ねぎとパプリカは細切りにします。

レモンをくし切りにします。

POINT

鶏肉からドリップ(液体)が出ていればキッチンペーパーで拭き取っておきましょう。

鶏肉は薄めに切ると火が通りやすくなります。

2.ポリ袋で混ぜる

ポリ袋に鶏肉、Aのおろしにんにく、おろししょうが、塩、黒こしょうを加えます。

ポリ袋を揉み込んで鶏肉となじませます。

さらに玉ねぎ、パプリカ、フォー、水、Bのナンプラー、料理酒、鶏がらスープの素、砂糖を加えます。

ポリ袋の空気を抜いて袋の口を縛ります。

POINT

空気の抜き方を詳しく知りたい方は「ポリ袋の空気の抜き方」をご覧ください。

3.湯せんする

鍋にたっぷりの水を入れてお湯を沸かし、沸騰したらポリ袋を入れて弱火で15分間湯せんします。

POINT

ポリ袋が溶けるのを防止するために必ず耐熱皿を鍋底に沈めましょう。鍋のふちにポリ袋が触れないようにしましょう。

4.盛りつける

鍋から取り出し、器に盛りつけます。お好みでレモンとパクチーを添えたら完成!

編集部コメント

今回はポリ袋を使って手軽に作れる「鶏肉のフォー」のレシピをご紹介しました。鍋もボウルも汁で汚れずに、簡単にできるのでおすすめです。さらに湯せんで火を通すので鶏肉はしっとり、スープはまろやかに仕上がります。忙しい日でも、ベトナム気分を味わえる一品です。シナモンパウダーを適量加えるとより一層本格的な味わいになります。

「鶏肉のフォー」レシピの考案者

MIWAさん

料理レッスン講師を経験し、食材にも興味を持ち野菜ソムリエプロを取得。食は力。四季折々旬の野菜のおすすめの食べ方を取り入れ「作る人も食べる人もみんながわくわく笑顔になる料理」を心がけています。料理レッスン講師やレシピ開発などを行っています。

ポリ袋調理をする際の注意点はこちら

「ポリ袋レシピ」の詳細情報はこちら

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